1.选择就近的服务器位置：选择位于用户所在地区附近的服务器位置，可以减少数据传输的延迟。在选择云虚拟主机提供商时，应查看他们的服务器位置和网络基础设施。
2.使用CDN加速：使用内容分发网络（CDN）将静态内容缓存到离用户较近的服务器上，从而提高内容传输速度。选择支持CDN加速的云虚拟主机提供商，或使用独立的CDN服务。
3.优化网站和应用程序：通过优化网站和应用程序的代码和资源，减少加载时间和数据传输量。可以使用压缩技术来减小文件大小，使用缓存技术减少数据库查询，并对图片和视频等内容进行优化。
4.使用高速网络连接：确保云虚拟主机提供商具有快速且稳定的网络连接。选择具备高带宽和低延迟网络连接的提供商。
5.避免网络拥堵时段：避免在网络拥堵的高峰时段使用云虚拟主机，例如晚上或周末。选择人数较少的时间段使用，可以降低网络拥堵和延迟的风险。
综上所述，为了降低俄罗斯云虚拟主机的延迟，建议选择就近的服务器位置，使用CDN加速，优化网站和应用程序，使用高速网络连接，并避免网络拥堵时段的使用。